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2021-07-30 19:03:38 来源:合肥晚报

痛风出现年轻化的态势,主要原因就是年轻人的饮食结构不合理导致的。现代物质水平的高速发展,天上飞的,地上走的,海里游的,只要能吃的,都可以成为一道佳宴,进入人们的口中。

痛风主要的原因就是体内嘌呤代谢异常。而年轻人喜欢吃的食物,如烧烤、油炸,乃至鱼类、海鲜、贝类等,都含有较高量嘌呤,平常吃得多,自然会引发体内嘌呤代谢异常的问题。

近十几年,年轻人患痛风的比例显著增长。有相关专家表示,这主要与饮食结构的失衡有关。

得痛风的年轻人为什么越来越多大多和这5个坏习惯有关:

小马同学清晰地记得,当爸爸把第三代凯美瑞开回来时,叔叔们都迫不及待地上前欣赏,嘴里说着当时他听不懂的“V6发动机”、“豪华”、“流线型身躯”。尽管他当时并不知道眼前这台第三代凯美瑞的价格,可是他忘不了在车里,舒适、安稳地坐着去上学的日子。外观宽体大气,尾部的长条形尾灯可以让他在远处就认出自家的车。

嗜睡症又名过度睡眠,是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡可发生于任何阶段,且发生的时间多不合时宜,如发生在正当说话、吃饭或驾车的时候。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。嗜睡症有以下三个主要特点:①白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。②每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。③排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关。

痛风的主要诱因是大量饮酒。酒精可以升高血乳酸水平,导致尿酸无法正常排泄,血尿酸升高。

动物内脏、贝类的嘌呤含量都特别高,是痛风发病的危险因素。但是也要保证营养均衡,只要不放肆吃,解解馋还是可以的。

规律、适量运动有助于痛风的预防和治疗。但过量的剧烈运动,反而会诱发痛风,所以尽量做一些有氧运动。突然高强度运动会刺激身体产生大量乳酸,影响肾脏尿酸排泄功能,造成血尿酸升高,导致痛风。

可乐、雪碧等汽水并不能给所有饮料当“挡箭牌”。含糖饮料诱发痛风的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料,鲜榨果汁喝多了也会诱发痛风。

饮食、作息不规律的人比生活规律、饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6倍。规律饮食不仅要按时吃、吃全面,还不能少吃或者多吃,要刚刚好。