兰州卵巢早衰助孕_aa69吕进峰公司套餐_2807593

2021-03-02 00:36:33 来源:合肥晚报

如果想要在公司午睡,记得找一张稳固的椅子或沙发,避免使用附轮的椅子造成跌倒。到了怀孕中后期肚子变大,没办法继续在办公桌、会议桌上趴着睡,拿一个飞机上用的脖子靠枕,往后半躺在椅子上休息,对身体的负担比较小。

肚子的负担变重后,腰背是孕妈咪最容易酸痛的部位,可以在办公椅上放舒压腰靠垫,坊间也有一些按摩的辅助工具,但要注意使用的力道和频率,以免造成宫缩。

有些需要长时间站立工作的孕妈咪,能找时间坐下休息就尽量坐下,并使用托腹带保护腹部、支撑腰部,能让腰酸背痛的情形稍微舒缓。或是利用周末假日到有口碑的孕妇SPA享受一下,毕竟孕期说长不长、说短也不短,花一些小钱犒赏自己,也是一种舒压方式!

不管是长时间待在冷气房或往外跑的外勤工作,怀孕期间肌肤状况不稳定,容易有干痒、痘痘和黑斑等困扰。在孕期最困扰的就是皮肤,尤其脸上什么状况都有,因此要非常注重保湿,在办公桌上也放了一瓶保湿喷雾,随时帮脸部肌肤补水;每天洗完澡也勤擦身体乳、妊娠霜及乳液,才解决了顶着痘花脸上班的窘境,要提醒孕妈咪们,皮肤保养不能马虎,有好气色工作起来才有好心情。

如果宝宝是巨大儿,不但可能会延长产妇分娩时间,易造成产后大出血,也容易使宝宝因分娩时间较长而发生窒息甚至死亡。

由于工作和家庭两头忙,加上生理的变化,孕妈咪心情上很容易感到烦躁,可在办公桌放置胎儿超音波照片、可爱宝宝照片,也可多听胎教音乐或轻柔优美的古典乐,帮助心情放松。

另外,藉由宗教的慰藉也是一个方法,例如:读圣经、念心经或普门品,对怀孕胎教和心情放松都有帮助。家人和老公的适时支持和关心,也是疏解孕妈咪心里压力的支柱,不妨趁假日多出门散心,或者和老公一起挑选宝宝用品,一起参与迎接宝宝的过程。

怀孕期间最重要的就是放轻松,因为快乐的妈咪能生出性格稳定好带的小孩,等宝宝出生后,依照他个性调整出最适合的带养方式;当个快乐的孕妈咪,享受人生中难得的怀胎十月!

1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。

2、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,小憩片刻,补充精力。

3、如果你长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。

4、如果孕妈咪还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。