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2021-06-23 23:22:30 来源:合肥晚报

为什么说酸奶能减肚子呢因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌,它的作用在于能调节体内菌群平衡,肠胃加速蠕动,从而就能消除便秘问题;再者酸奶有很强的饱腹感,稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感,减少你吃下一餐的欲望。

芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。

只要用适量的普洱茶和5朵菊花,然后用热水冲泡,就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品。普洱茶能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪,能快速减少肚子上的赘肉。

  对许多备孕的女性,排卵监测往往是医生建议的第一步,虽然说经阴道超声检查是最可靠的方法,但很多人因为工作忙碌,很难每个月都抽出好几天到医院排长队等待做超声。这里介绍一些常用的监测卵泡方法,学会后用来安排自己的排卵监测,肯定可以节约不少时间。

“我纯粹认为,这是一个很棒的月份,而且现在只是本月的早期。只有当这件事(赢得月最佳教练)成为常规事件时,才会引起反响,这对我们的俱乐部来说意味着积分和成功。”

卵泡的生长遵循一种自然规律,就像一朵花蕾慢慢长大到盛放,卵泡也有一个从小到大然后破卵排除的过程。通常从初级卵泡到生长卵泡,需要2-3个月的生长时间。而从生长卵泡到成熟卵泡却只需要10天左右。卵子的排出,在腹腔镜观察下的摄影照片,表现出一种神奇的美感(见下图):

经阴道超声监测卵泡,选择从什么时间开始第一次监测呢这需要根据平时的月经情况来安排。如果平时月经周期规律,可以选择月经第11-12天开始;但如果月经紊乱,则需要从月经第3天就开始检查。当优势卵泡直径长大到13-15cm时,间隔2-3天再查;当优势卵泡直径>16mm,则间隔1-2天监测。

因为每个月经周期,黄体期相对固定,卵泡期则可能长短变化。正常黄体期一般为14天,因此,推测排卵日期可能在下次月经前2周。对于工作繁忙的女性,为了节约时间,可以安排在推算排卵日期前2-3天开始监测,这样可以减少监测次数,缩短监测时间。比如,平时月经周期大约30天的女性,月经7月17日来潮,那么下次月经来潮很可能是8月17日。黄体期比较固定,一般为14天,而黄体期就是排卵后到月经来潮这段时间。因此,推算排卵日期是8月3日前后,而我们初次超声监测卵泡的时间则可以安排在8月1日。这样明显比月经第11-12天开始监测,更加节约时间。