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2021-06-24 00:27:36 来源:合肥晚报

怀孕后,每个女性身体素质不同,所以出现的症状也不同。有些孕妇的早孕反应比较大,而有些孕妇却总是便秘,都严重影响了自己的身体与生活,那么,怀孕初期便秘正常吗?

女性怀孕后,因为内分泌激素的变化,雌性激素的分泌会大量增加,减少胃酸分泌、胃肠肌张力和肌肉蠕动。因此,食物在胃肠道里所停留的时间也会增加,所以大便都会停留在体内。由于食物都长时间的停留在肠道内,食物残渣中的水分也会被肠壁的细胞都重新吸收,排便会更困难,所以就会便秘,这属于正常的情况,孕妇也需要及时做调理。

在怀孕初期时,孕妇每天都要注意多饮水,但要注意掌握饮水的技巧。可以每天在固定的时间里饮水,喝水时要注意不能慢慢的饮水,因为这样使水可以不能尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外,缓解便秘的不舒服。

另外,多吃蔬果杂粮也可以有效的缓解便秘。孕妇常因吃得太细而排便困难,因此平时要多吃一些含有纤维素多的蔬菜、水果和粗粮,饮食要补充的多样化,营养也可以吸收的更全面。

整个妊娠的过程分为早中晚三个时期,在怀孕早期是孕妇最容易适应不了的一个时期。因为在怀孕早期,孕妈妈们的身体会发生很多的变化,比如尿频、便秘等。那么怀孕初期便秘正常的吗?

在怀孕初期,孕妈妈们出现便秘的情况其实是很正常的。怀孕了之后,胃肠道蠕动会相对减少,吃进去的东西消化的速度变慢了,这样就很容易导致便秘的发生。

另外,在怀孕了之后,大多数孕妈妈都会注意自己的饮食,饮食结构一旦改变,身体也很可能一时间适应不过来,加之刚刚怀孕,精神紧张,便秘的可能性就会很大。

孕早期的孕妈妈们一定要调整好自己的心态,在心理上适应了自己是一个孕妇这样的变化,身体上才能慢慢的适应过来,胃肠道的蠕动也会慢慢恢复正常。

在饮食方面也要特别的注意,如果吃精米精面,就会导致膳食纤维摄入过少,而引起胃肠道蠕动减少,发生便秘。所以说孕早期的孕妈妈们一定要多吃一些粗粮,以及蔬菜水果,可以很好的预防和治疗便秘。

对于肚子里是男孩还是女孩这个问题,对于很多孕妇来说都会比较好奇,各种方法辨别男孩女孩的都有,看肚子形状,看孕妇的状态,日常生活的行为习惯等等,还有的说怀孕初期的便秘反应可以看出男孩女孩,是这样吗?下面我们就一起来了解一下。