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2021-07-30 18:55:59 来源:合肥晚报

睡眠质量的提高可以显著的改善内分泌失衡的情况。此外,每日坚持锻炼也很重要,慢跑、瑜伽等有氧运动对体质的改善有很大帮助。但患者应尽量避免强度高幅度大的剧烈活动。

应该多吃些清淡的东西。辛辣刺激、肥硕油腻、高盐高糖的食物是绝对不可入口的。此外,减肥药是绝对不能随意乱吃,这类药物大多含有复杂的激素,容易给卵巢带来伤害。

同房的频率过多,容易造成精子的质量下降。建议夫妻在检测到排卵期前禁止同房,以便提高精子质量。同时好好注重身体调理,为怀孕提供一个健康的身体条件。

此时最好不用停止艾灸,否则会使病邪再一次入里,甚至会侵蚀脏腑。如果症状比较严重,可以在大椎穴、膀胱经腧穴进行放血。

1.含糖量高的食物及饮料是要避免的。其中包括汽水、果汁、水果罐头、蛋糕、甜甜圈、水果糖、饼干、巧克力等。热爱甜食的小伙伴可是要注意了。

2.避免吃油炸类食品。炸鸡啤酒搭配真的是不错啊,只是想想就要流口水了,但对于多囊患者来说,这类食物含热量很高,如果是胖多囊的话,会导致变得更胖,加重病情。

3.避免冰凉、辛辣等刺激类食物。如绿豆、柿子、螃蟹、辣椒等。这是因为多囊患者大多都伴有月经不调,而此类食物恰恰可以导致月经不调。

4.避免雄激素高的食物。如动物内脏等。这是因为多囊患者多雄激素高,而动物内脏中含胆固醇较多,而胆固醇是合成性激素的重要配方。对于男性来说可以提高雄激素水平、性功能。但是对于多囊患者来说是不利的。