怀孕期间，适合孕妈吃的7种水果，对宝宝和孕妈

　　在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃什么水果好呢？孕妈吃水果可能不能太过随意，否则不利于宝宝发育，但是如果孕妈吃这几种水果，宝宝发育好又聪明，一起来看珠海代怀孕价格看吧！

　　一、葡萄

　　孕妈吃葡萄的好处：

　　1、葡萄能补肾益气血

　　2、孕妈妈吃葡萄还能安胎。

　　3、葡萄还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。

　　二、香蕉

　　孕妈吃香蕉的好处：

　　1、香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。

　　2、香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。

　　3、香蕉可以减轻孕期疼痛。

　　4、香蕉对宝宝也是非常有好处的。

　　5、香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。

　　注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。

　　三、甘蔗

　　孕妈吃甘蔗的好处：

　　1、甘蔗可以补充孕妈和宝宝所需要的营养。

　　2、甘蔗可以帮助孕妈缓解孕吐情况。

　　注意：甘蔗中含有的糖分较多，孕妈也不宜多吃。不乌克兰代孕可靠吗建议有糖尿病的孕妈吃甘蔗。

　　四、草莓

　　孕妈吃草莓的好处：

　　1、草莓中含有丰富的维生素C。

　　2、草莓能够促进胎儿发育。

　　3、草莓能够预防胎儿畸形。

　　4、草莓能够有助于孕妈安胎

　　5、草莓有助于孕妈护肤。

　　五、猕猴桃

　　孕妈吃猕猴桃的好处：

　　1、猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸，能够补充胎儿发育所需要的营养，有助于胎儿发育。

　　2、猕猴桃能够有效预防胎儿生育缺陷

　　注意：先兆性流产的孕妈不宜食用猕猴桃。

　　六、牛油果

　　孕妈吃猕猴桃的好处：

　　1、牛油果含有丰富的叶酸。

　　2、牛油果能够预防宝宝先天性的神经管缺陷。

　　3、牛油果可以缓解孕妈便秘。

　　4、牛油果可以降低孕妈胆固醇，降低孕妈糖尿病和三高风险。

　　建议：孕妇吃牛油果不能过量，一天吃半个足矣。

　　七、水果之王——苹果

　　孕妈吃苹果的好处：

　　1、苹果含有大量维生素，能够补充孕妈和宝宝营养所需。

　　2、苹果中的维生素果胶，可以缓解孕妈便秘。

　　3、苹果可以缓解孕妈频繁孕吐和预防孕妈某些疾病。

　　4、苹果有助于宝宝脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力。

　　在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明，孕妈们你们都吃了么？