文|橘妈

  我们越来越能意识到,宝宝的健康、性别,不只是跟妈妈的体质、饮食、心情和生活习惯有关系。

  爸爸的体质、饮食、心情和生活习惯,还有周围的环境,对对胎宝宝的影响同样重大。

  我们常常能看到一些关于备孕时,女性备孕期如何做才能让宝代怀孕企业宝更加健康、聪明的话题。

  

  我们都知道,宝宝的出生,是妈妈身上的X染色体,再加上爸爸身上的Y或X染色体组成的。

  精子和卵子结合,精子需要“跋山涉水”,走过长远的路,才能跟卵子结合。如果精子活力不佳,备孕工作会非常的难。如果精子素质不佳,对宝宝的健康也有很大的影响。

  所以我们今天来说一说,在备孕期,男性该如何做,才能让胎宝宝更加健康、聪明。

  1、最佳年龄

  不光是女性有生育的最佳年龄,男性也有。

  男性的最佳年龄比女性大7岁,在30—35岁之间,这段时间精子素质达到巅峰,有最强的生命力。

  不过呢天津代怀孕,虽然最佳生育年龄是这个阶段,但是还是要根据家庭情况和经济情况,判断是否能够要孩子。

  2、身体检查

  在备孕之前,夫妻双方做身体检查时非常有必要的,防止双方因为遗传等方面原因,导致将来宝宝不健康。

  3、补充叶酸

  叶酸不足,会影响精液浓度,也可能会造成精子中染色体分离异常,不仅不利于备孕,也可能会给未来的宝宝带来严重的缺陷。

  

  在备孕的时候,女性补充叶酸,能给宝宝提供更加有利备孕,准爸爸要做些什么看看这些,要做的可不于成长的环境。而男性补充叶酸,是提高精子活力和素质的一个途径。

  4、加强身体锻炼

  备孕之前,锻炼身体是必要的。肥胖和身体不健康都会影响到精子质量。

  加强锻炼,并不是说立刻开始“魔鬼训练”,而是做适量的运动,对自己来说更加舒适的运动方式,而不是追求快速减肥或增肌。

  有的虽然年龄比较大,但是他的身体素质却比年轻人更好,这也就导致他的精子活跃度更高。

代怀孕机构  5、备孕前3个月,就要禁烟禁酒

  禁烟禁酒,是从备孕到宝宝出生之后,都不能抽烟的,避免精子被污染出现畸形,也避免孕妈吸收到二手烟。

  

  6、避免久坐,不穿紧身裤

  久坐、紧身裤,都会降低精子的活动力,也会影响到精子质量。

  7、避开有害物质

  放射性物质或者有害的化学物质和药物,也会会影响到精子的质量,也可能会导致精子畸形,所以备孕前尽量避免接触相关的有害物质。

  8、饮食上也要有所调整

  为了得到高质量的精子,在饮食上男方也要做一定的调整。

  多吃富含精氨酸的食物,比如说海参提供代怀孕费用、鳝鱼,和芝麻、山药、银杏和豆类;蔬菜方面多吃富含镁的食物。

  9、保持好的心情

  紧张的情绪,会影响内分泌失调、睾酮过高,这样会影响精子的活力。

  有时候长辈催的急,夫妻对“造人”有紧张、害怕、着急的情绪,这样反而不利于受孕。

  10、对孕产知识有所了解

  虽然备孕成功之后,宝宝在妈妈肚子里,但是这时候妈妈也非常的辛苦。

  有一些需要爸爸照顾的,爸爸也要有帮忙的概念,比如:说孕妈孕吐的时候,该怎样缓解;孕期孕妈不能吃那些食物;也包括孕妈腿浮肿怎么按摩等。

  这些都会宝宝的健康出生有很大的帮助。

  

  备孕、怀孕、坐月子,爸爸一直是一个被忽略的群体,用宝妈的话说:“他只要不惹我生气,就算是一个好丈夫、好爸爸了。”

  但是,无论从基因或社会上来讲,爸爸都是宝宝成长过程中不能缺少的角色。特别是备孕当中,爸爸的悉心准备为孩子的健康打下一个基础,

  但是,从宝宝的健康角度来讲,爸爸一直是一个非常重要的角色,特别是在备孕期间。

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  相对于妈妈,爸爸和孩子的关系相对来说会更远一点,备孕时期的准备、对孕妈孕期时候的帮助,能让爸爸在宝宝出生后,更快的进入到“爸爸”这个角色。

  所以,想要当爸爸的老公们,为了让孩子更加健康,从备孕就要做好准备啊~