代孕哪个医院好_孕期如何控制体重增长？如何很好的防止肚纹？

　　肚纹，比较要紧的是增加肌肤弹性和控制体重过度增长，孕期如何很好的补充营养，很好的控制体重，很好的肚纹呢?

　　在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促生肚纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是比较正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。　　提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。　　在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生肚纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效和减轻肚纹：　　亲润小贴士　　在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤;　　在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;　　每周体重约增加0.35公斤，比较多不超过0.5公斤;　　整个孕期体重增加不应超过12公斤。　　肚纹一旦出现，就很难自动消除。如果在肚纹形成前适当地进行保养，可能会减少或改善一下症状。需要注意的是，如果母亲就曾因为生产留下了很深的肚纹，自己就一定要注意。　　在孕前要注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，坚持适度运动，要保证均衡、营养的膳食，淋浴时要轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。