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　　女性在怀孕后会有食欲的剧烈变化，其
中在孕早期食欲会下降到一个低谷，甚至什么都不想吃，吃什么都会拉肚子，但是到了孕中期这种症状会得到缓解，那么怀孕能不能吃凉拌黄瓜？

　　孕妇可以吃凉拌黄瓜，因为黄瓜属于可以生吃的食物，在适当的清洗后，再加入少量的调味料就可以吃了。但是凉的食物孕妇可不能多吃，同时也应该在调料中少放酱油、鸡精等重口味的调味料。即便是吃凉拌黄瓜也要保证健康和营养的最低要求。孕妇能吃凉拌黄瓜，不意味着能随便吃其他凉拌食物。

　　因为黄瓜有着极高的营养，很多人知道黄瓜的美容效果，但是黄瓜的营养价值也十分优秀，特别是黄瓜的水份非常充足。对于孕早期食欲不好的女性来说，如果吃得下黄瓜，那也是件不错的事。因为黄瓜中含糖量非常低，维生素却很高，特别适合需要保持体型的女性食用。

　　但是也不能吃的过多，因为只吃黄瓜会缺少蛋白类营养，孕期中女性除了摄入蔬果，应该多吃牛肉、鱼肉、猪肉、动物内脏等，这些才能给孕妇提供足够的热量需求，同时补充微量元素。

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，在怀孕期间一定要注意营养的控制，以免胎儿过大，因为产科医生提醒我们，胎儿过大最容易导致孕妇难产的，希望准妈妈们能引起重视，下面请看相关详细内容。

　　胎儿过大是最常见的难产问题

　　难产的原因和胎儿、产道和子宫收缩三者的互动息息相关。吴文艺医师说，胎儿本身造成的问题是难产的主要原因，最常见的情形是婴儿的头部太大，从超音波测量胎儿间顶距(BPD)可知头部大小。若BPD超过10公分，生产是比较困难的;超过10.5公分，阴道生产就几乎不可能。

胎儿过大最容易导致孕妇难产

　　其它少数婴儿
难产原因包括脑积水、胎儿长肿瘤、连体婴、巨婴及胎位不正如：臀部向下、前额向下、后枕位、横位等错误姿势，也会导致分娩困难。不过，由于科技医学的昌明，超音波的使用已普级化，胎位不正的问题都能在产前精确的掌握，而大幅降低了难产的发生率。

　　于西海医师也强调，胎儿的平均体重为3300～3400公克，太大的胎儿易造成产道的破裂及增加难产的机会。因此，准妈妈千万不要以“提供胎儿营养”为理由而对饮食毫无节制!怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。正常的生产胎位应为头位，才能顺利生产。因此胎位不正如臀位、横位等都会造成难产。

　　适当规律运动降低难产风险

　　若不幸真的遭过难产的准妈妈，应该要有正确的认知，务必了解每一次难产都是个案，并不代表曾经难产即会再度难产。其次，定期产检有助于降低或消弭难产的情形，是最有效且最积极的作法。

　　而家人如孕妇的丈夫、公婆或爸妈等，也应当负起协助的责任，与医师帮忙曾经有难产经验的妇女重建自信心。

　　此外，历经过难产痛苦的妇女，可多给自己一些时间平抚身心，再以一个健康及平和的心态来面对怀孕、生产这自然且宝贵的人生经验，如此一来，怀孕与生产将不再是一件害怕的事了。