坐月子腰酸背痛怎么办

女性在生产过程中能量消耗过度，血液流失较多，身体机能比较虚弱，体内元气大伤，气血亏损，很容易赵成腰酸背痛的状况，其实出现这种情况是正常的，对于这种情况我们改如何处理呢?下面我们就一起来看看该问题的答案。

产妇坐月子去背部寒气有什么方法？附产妇坐月子去寒气民间偏方介绍

产妇在坐月子期间，如果出现腰酸背痛，那么可能是背部有寒气进入所致，在生活中去背部寒气的小妙招主要有调整饮食、热水泡澡、针灸、刮痧、拔火罐、适量增加运动等，在饮食上可以适量食用生姜，因为姜味辛、性热，具有温中散寒的功效，有助于祛除背部寒气，而泡热水澡能够舒缓身心，使机体温暖从而消除背部寒气，是驱寒养生的好方法，但每次泡澡时间不宜过长，只要后背有温暖感觉即可。

1.仙茅汤

用料仙茅、淫羊藿各10g，上药加适量水进行煎熬，然后去渣取汁，每日服用一剂，分2次服用，仙茅汤具有补肾温阳的功效，适合产后阳虚、腰酸腿痛、疲乏无力、头晕耳鸣等症状的女性患者;

2.夫子干姜汤

用料附子、干姜各6-10g，上药加适量水进行煎熬，然后去渣取汁，每日服用一剂，分2次服用，具有温补脾肾的功效，适用于产后脾肾阳虚，畏寒怕冷、腰腿酸痛等症状的女性;

3.姜附烧狗肉

用料熟附片30g、生姜150g、狗肉1000g、葱花适量，将狗肉洗净，切成小块，生姜煨熟，再将熟附片放入砂锅中，先煎熬2小时，捞出熟附片，放入狗肉、干姜、葱、加入适量水炖煮，直到狗肉熟烂为止，可以分多餐食用，一次不宜过量，具有温阳散寒的功效，适用于产后阳虚所致的畏寒四肢冰凉等症状。

以上就是“产妇坐月子去背部寒气有什么方法？附产妇坐月子去寒气民间偏方介绍”的全部内容，产后由于产时气血耗伤，孕妇容易感受寒气，这些寒气可以通过以上偏方进行调理，另外也可以通过针灸、刮痧、拔火罐、增加运动等方式来进行缓解，有基础疾病的产妇在使用这类方法前，应咨询医生是否符合应用。

坐月子该怎么洗头

在坐月子期间，妈妈们该如何洗头呢？首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油；过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。

在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。

洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。

洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。

这里需要注意的是，在洗头的过程中，一定要用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。

剖腹产后腰痛怎么办

许多孕妇在剖腹产后都会出现产后腰痛的症状，这是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发的腰痛。剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。那么剖腹产后腰痛怎么办呢？

其实，要避免产后腰痛，产妇在产后就应该多注意休息，注意头部、背部的保暖，如果护理得当，产后腰痛在产后的3个月是可以自愈的。如果情况没有得以改善，那么就应该到正规医院做一个检测，确诊后再对症治疗。

孕妈在产后也要注意补钙，造成产后腰痛的原因是因为身体缺钙，如果产后吃多些含钙高的食物，是能避免因为缺钙引起的产后腰痛。

剖腹产后怎么坐月子

有剖腹产史的妈妈，如果子宫伤口愈合不好，容易发生大出血。因此，在坐月子期间，就应该好好的护理，才能使伤口尽快地愈合，那么剖腹产后的女性该怎么坐月子？

第一，感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服药治疗。

第二，剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

第三，剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。

第四，不宜静卧或者平躺，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

坐月子对于每个产妇来说，是十分重要的，特别是剖腹产后的女性，在月子期间护理得好，伤口才能尽快地恢复，因此，无论是自然分娩还是剖腹产的女性，都不能忽略坐月子的重要性。